En un mundo cada vez más interconectado, los teléfonos inteligentes se han convertido en herramientas esenciales para la comunicación y la información. Sin embargo, este avance tecnológico ha traído consigo un fenómeno preocupante: la adicción al móvil. Según testimonios recientes, algunas personas pasan más de 14 horas al día conectadas a sus dispositivos, lo que ha llevado a muchos a buscar ayuda profesional para enfrentar esta dependencia.

Una lucha diaria contra la compulsión

Marios, un entrenador personal de Londres, es un claro ejemplo de esta situación. Durante una terapia, compartió cómo el impulso de revisar su teléfono era casi imposible de resistir. "Me siento como si tuviera una droga en el bolsillo", confesó, reflejando un sentimiento compartido por muchos en su misma situación. Actualmente, participa en un ciclo de 12 sesiones de terapia privada para intentar controlar una compulsión que, según él, se deriva de la soledad.

Estadísticas alarmantes sobre la dependencia digital

A pesar de que la adicción al teléfono no se reconoce oficialmente como un trastorno, un estudio reciente realizado por Deloitte reveló que el 70% de los encuestados siente que pasa demasiado tiempo en sus dispositivos. Esta dependencia está siendo objeto de atención por parte de expertos en salud mental y adicciones, quienes han notado un aumento en el número de pacientes que necesitan ayuda para controlar su uso de la tecnología. Un estudio realizado el año pasado por UKAT reportó que uno de cada tres pacientes en centros de tratamiento de adicciones también lidia con una dependencia digital, un notable aumento en comparación con el 10% registrado en 2019.

Centros de rehabilitación como Rainford Hall están empezando a llevar a cabo sesiones de tratamiento especializadas para quienes luchan contra la dependencia digital. En este ambiente, los pacientes reciben terapia grupal e individual, ayudándoles a desactivar su dependencia psicológica hacia sus teléfonos. Muchos de estos pacientes luchan con sentimientos de ansiedad al separarse de sus dispositivos, sintiendo que su teléfono es indispensable para su vida diaria.

La búsqueda de apoyo en comunidad

Grupos de apoyo como Internet and Technology Addicts Anonymous (ITAA) han surgido a nivel mundial. Este tipo de comunidad, inspirada en los Alcohólicos Anónimos, ofrece un espacio para que los individuos se reconecten y apoyen mutuamente en su camino hacia la recuperación. Una de sus miembros, que prefirió mantener el anonimato, compartió que en el apogeo de su adicción a los dispositivos, llegó a perder días enteros sin dormir, consumida por la necesidad de estar en línea.

Reinventar la relación con la tecnología

Los expertos advierten que la adicción al teléfono inteligente puede tener consecuencias devastadoras en la vida personal y profesional de los individuos, afectando su interacción social y su bienestar emocional. Es esencial, según los terapeutas, que las personas comprendan la importancia de desconectar y retomar el control de su vida fuera de la pantalla para evitar caer en un ciclo autodestructivo.